Бременни неразположения

Освен от радост и вълнения, всеки от триместрите на бременността е придружен и от някои неразположения.

Първи триместър

През първите 3 месеца ще бъдете изправени пред:  

• гадене и повръщане – можете да предотвратите позивите, хапвайки препечени филийки, бисквити, крекери;
• необходимост от засилване на имунитета – постигнете го със сън и богато меню, акцент в което са природните имуностимуланти чесън, цитруси и зелени зеленчуци. 

Втори триместър

Не е изключено да страдате от:

• желязодефицитна анемия – предотвратете я с желязосъдържащи продукти (спанак, червено месо, черен дроб, яйчни жълтъци, бобови растения);
• киселини – избягвайте пържените и мазни храни и газираните напитки.

Трети триместър

За периода са характерни:

• подуване на крайниците – дръжте краката си нависоко, ограничете солта, движете се;
• запек – консумирайте богати на фибри храни (авокадо, круши, леща) и пийте поне 2 литра вода на ден;
• болки в гърба и кръста – забравете за обувките на високи токчета, не вдигайте тежести и поставяйте възглавница зад себе си, когато сядате; 
• преждевременни контракции – забавете темпото и не добавяйте силни подправки към ястията (като копър например), тъй като предизвикват съкращаване на маточната мускулатура. 

Могат да ви измъчват и стоматологични проблеми (заболявания на венците, кариеси, гингивит), които изискват безупречна орална хигиена и намеса на зъболекар.

Решение

Удачен вариант при борбата с неразположенията на бременността са хомеопатичните препарати. Те повлияват успешно различните видове дискомфорт, като щадят организма. Сред ефективните методи е шуслеровата терапия, помагаща за спокойни 9 месеца, леко раждане и безпроблемно кърмене.

Сподели: