Здраве и красота

Профилактика на: Биологичният часовник Тик-Така

Кариерата и децата ви отнемат цялото време от денонощието, нали? Нямате време да се грижите за своята перфектна визия.

Профилактика на: Биологичният часовник Тик-Така

Тя и сама си се поддържа, но... до един момент. И изведнъж идва мигът на равносметката, когато оставате леко разочарована от себе си, от нехайното си отношение към тялото. А толкова ви се иска да го запазите такова, каквото е било на 20 години. Предлагаме ви няколко хитринки. Помнете - номерът не е в силата, а в последователността и търпението.

1. Храненето е на първо място. То трябва да бъде балансирано, без употреба на мазни продукти и такива, съдържащи голямо количество въглехидрати. Избирайте си енергизиращи продукти - плодове, сурови ядки, суперхрани, риба. Не е препоръчително да се храните след 18 часа.

2. Не пропускайте физическото натоварване поне 20 минути на ден. Дори и да е само ходене или плуване, практикувайте го ежедневно.

3. Ползвайте зехтин, ленено или орехово масло за подправяне на салати и ястия.

4. Не четете за СПА, практикувайте СПА. Ако нямате възможност да посетите салона днес, направете си ароматна вана или потопете краката си в топла вода с няколко капки масло от мента или лавандула. Дори и само да почистите кожата си със скраб, знайте, че премахвате мъртвите клетки и енергизирате тонуса ви.

5. Радвайте се на възрастта си. Ако постоянно си повтаряте, че сте стара, наистина ще изглеждате такава. Усмихвайте се.

6. Всеки ден правете поне по едно нещо за себе си, независимо дали е нещо за косата, лицето или тялото.

7. Пийте вода. Тя влиза чиста в организма ви и излиза, изкарвайки със себе си токсините и мазнините. Соковете в кутия, газираните напитки, алкохолът и кафетата не са вода!

8. Обърнете специално внимание на това каква козметика ползвате. Ориентирайте се към натуралната и биокозметиката, за да сте сигурни, че давате на кожата и косата си най-доброто.

9. Постарайте се да приемате достатъчно мултиватимини. Най-полезната форма, разбира се, е натуралната.

10. Много хора успяха да откажат цигарите, вие също можете!

Vichy Energizing Тонизиращ шампоан против косопад 200 мл, 19.60 лв.

Nature's way Hydraplenish Хидратираща и "Anti-aging" терапия за лице „Обратно броене на годините" 30 мл, 45.95 лв.

3 Chenes Oaskin Bio anti-age Биологично активен продукт срещу стареене с произход от природата 50 мл, 40.40 лв.

Eucerin Hyal-Urea Дневен крем за лице с фини и леки бръчки 50 мл, 39.50 лв.

Weleda Wildrose Емулсия с шипка против стареене 30 мл, 44.10 лв.

Nuxe Crème Nirvanesque Крем нирванеск анриши за първи бръчки 50 мл, 54.80 лв.

Plante system Emulsion anti-age et éclat a l'hibiscus Противостарееща емулсия за първи бръчки и свеж тен 30 мл, 43.20 лв.

Phytocode Anti hormonal skin aging cream Крем срещу хормоналното стареене на кожата 30 мл, 17.10 лв.

JAMIESON LABORATORIES Vita-Vim for Women Мултивитамини за жени 60 капс., 24.99 лв.

JAMIESON LABORATORIES Power Vitamins for Men Мултивитамини за мъже 60 капс., 24.99 лв.

SVR CHRONOLYS CREME Енергизиращ крем за първи бръчки 30 мл, 32.90 лв.

Автор: Десислава Христозова

 

Сподели: