Семейно здраве

Какво трябва да знаем за есенциалните мастни киселини Семейно здраве

Какво трябва да знаем за есенциалните мастни киселини

С повишаването на стандарта и качеството на живот хората искат да знаят все повече какво да направят, за да запазят здравето си в най-добро състояние. Все повече се интересуваме как се осъществяват процесите в нашето тяло, кое от хранителните вещества има

Ефективна „броня” срещу модните вируси Семейно здраве

Ефективна „броня” срещу модните вируси

Имунната система е тази, която определя реакциите ни към болестотворните микроорганизми, чужди частици и мутирали клетки. Колкото тези реакции са по-адекватни, също толкова по-здрави в дългосрочен план имаме шансове да бъдем. Мощните фармакологични средст

Ханш без бричове Семейно здраве

Ханш без бричове

Програмата, която ще ви предложа, определено не е за мързелуващи, а за такива, които са силно мотивирани да се освободят от излишните натрупвания по ханша си.

BE FIT Времето спира за Вас Семейно здраве

BE FIT Времето спира за Вас

Замисляли ли сте се върху това как от година на година животът ви все по-силно се завихря в тайфуна на забързаното ежедневие? И ако до вчера сте имали онези бленувани два часа за обиколка по магазините, днес този прекрасен оазис се е превърнал в пресъхнал

Само с 3 упражнения Семейно здраве

Само с 3 упражнения

Можете ли да натоварите всяка проблемна зона по тялото си само с три движения? И още как! Ако нямате много време за дълги тренировки, опитайте тази програма, която наистина се състои от само 3 упражнения.

На колко години си? А във форма ли си? Семейно здраве

На колко години си? А във форма ли си?

Целта на спорта във всяка една възраст е да поддържа тялото ни в кондиция, мускулите ни - силни и гъвкави, метаболизма ни - активен и работещ, фигурата ни - стегната и красива. Хората на всяка възраст се стремят точно към това. Но в зависимост на колко го

Срещу зимното напълняване решение има... Семейно здраве

Срещу зимното напълняване решение има...

Каква е най-добрата диета? Това без съмнение е често задаван въпрос. Някои считат, че това е най-нискокалоричната диета, чийто "връх" несъмнено е лечебното гладуване. Съществуват режими, които съдържат пълноценно количество мазнини и белтъчини, изключва

Само с 3 упражнения (За средно напреднали) Семейно здраве

Само с 3 упражнения (За средно напреднали)

Можете ли да натоварите всяка проблемна зона по тялото си само с три движения? И още как! Ако нямате много време за дълги тренировки, опитайте тази програма, която наистина се състои от само 3 упражнения.

Как да се храним на 20, 30, 40 и повече години? Семейно здраве

Как да се храним на 20, 30, 40 и повече години?

До сега често съм писала за това, че с всяка година, която добавяме към възрастта си, ние трябва да ядем все по-малко и да се движим все повече. Сега ще бъда по-конкретна относно храненето в зависимост от възрастта.

Стресът погубва и тялото, и духа Семейно здраве

Стресът погубва и тялото, и духа

Нашето тяло е осеяно с гъста мрежа от нервни влакна. Общата им дължина е приблизително колкото разстоянието от Земята до Луната. Интересното е, че те имат свойството да се регенерират (иначе не бихме могли да устоим на ударите на съдбата). Само че това въ

Само с 3 упражнения (За начинаещи) Семейно здраве

Само с 3 упражнения (За начинаещи)

Можете ли да натоварите всяка проблемна зона по тялото си само с три движения? И още как! Ако нямате много време за дълги тренировки, опитайте тази програма, която наистина се състои от само 3 упражнения.