Независимо от условията на сезона, мама се разхожда с новороденото навън средно два пъти на ден по около два часа.

СВЕЖ ВЪЗДУХ

Независимо от сезона се постарайте да излизате на въздух поне два пъти дневно. Така детето ще контактува с различните фактори на обкръжаващата го среда - дъжд, вятър, студ, топлина, което ще подсили имунната му система. При новородените времето на разходката се увеличава постепенно, като не се поставя ограничение за максимална продължителност. Първите три-четири седмици може да изнасяте бебето на балкона, а след това, когато то започне да проявява интерес към заобикалящата го среда, може да излезете на улицата.

ДА СПИ ИЛИ НЕ

В никакъв случай не е задължително детето да спи, докато сте навън. За да ви е по-лесно, ако не бързате, организирайте първите разходки във времето от деня, когато малчо спи дълго и не се пробужда, например, при преобличане. Ако все пак се събуди, докато го приготвяте за разходка, топлата дрешка ще му помогне да заспи отново.

За ползата от редовните разходки на въздух:

- За правилната работа на организма е необходим свеж въздух. Това касае най-вече функционирането на мозъка.

- Свежият въздух прочиства дробовете от прахта и алергените, явява се профилактика срещу появата на проблеми с функционирането на горните дихателни пътища.

- По време на разходка детето губи енергия и това загрява тялото му, което стимулира сърдечно-съдовата и имунната система.

- Под действието на ултравиолетовите лъчи в кожата се изработва витамин D.

- Разходките дават на мъника нови впечатления и положителни емоции, а от това зависят интелектуалното и социалното му развитие.

ПЪРВА РАЗХОДКА

Независимо от сезона, първата разходка трябва да продължи около 15-20 минути. Всеки ден тя се удължава с по 5-10 минути, като с течение на времето стигне до един час. През лятото продължителността може да бъде увеличена произволно, важно е да се обръща внимание на времето, настроението на бебето и мама. През зимата е хубаво разходката да не превишава час и половина. Минусовите температури не са пречка за разходката, но при правилно обличане. „Мразовитият" въздух подпомага продължителността на съня на детето и може да се възползвате от него през обедните часове.

Когато бебето е болно, разходките не са препоръчителни. Затова пък при оздравителния процес можете отново да подновите излизането.

ТОПЛО ИЛИ СТУДЕНО

Друг въпрос, който вълнува майките е как да обличат бебето по време на разходка. Тук трябва да прецените температурата на въздуха и наличието на вятър. Количеството дрехи трябва да е разумно, защото потенето предизвиква настинки по-често от охлаждането. Най-важното при дрехите на детето е те да не ограничават движенията му. При прегряване детето ожаднява. В този случай то трябва да е облечено минимално.

Автор: Биляна Цветкова